L’Associazione Psicologia Utile
presenta
FAMILY GYM
GINNASTICA DOLCE PER TUTTE LE ETA’
a Castellanza dal 20 giugno al 20 luglio 2017
“La salute è uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale
non semplicemente l'assenza di malattie”
(OMS 1946)
L’Associazione Psicologia Utile in collaborazione con Gustami Bistrò organizza durante i mesi di
giugno e luglio a Castellanza il programma Family Gym.
Family Gym è un nuovo metodo di allenamento che ha come obiettivo la tonificazione muscolare e il benessere psicofisico delle persone.
Una proposta di ginnastica dolce indicata per tutte le età , dagli under 7 agli over 70, un occasione per stare insieme, muoversi e divertirsi per la famiglia allargata, dai nonni ai nipoti, passando attraverso i genitori e gli zii, e amici.
E' una ginnastica basata su esercizi di allungamento e tonificazione, principalmente aerobici, per aiutare le persone a riprendere il gusto e il piacere per l'attività motoria.
Gli esercizi proposti coinvolgeranno tutti i distretti muscolari del corpo, ponendo particolare attenzione nel recupero progressivo del piacere al movimento, migliorando la circolazione sanguigna, la coscienza corporea e una diminuzione dello stress e aiutando nel controllo del peso.
Il programma Family Gym comprende e prevede anche l'intervento di specialisti come la psicologa e la nutrizionista che condivideranno con i partecipanti nozioni utili e fondamentali per migliorare il proprio stile di vita.
Family Gym è dedicato alle persone che vogliono tornare in forma. E’ un momento di comunione con sé stessi, con il proprio corpo, con amici e nuovi compagni d'avventura. Il programma di allenamento è mirato a migliorare le condizione generali di salute dei partecipanti, focalizzato alla creazione e al mantenimento di un corpo tonico ed armonioso.
Gli istruttori ed i formatori dei corsi Family Gym sono tutti professionisti certificati.
Dove:
Le principali attività di Family Gym si svolgeranno all’aperto, al parchetto Buon Gesù di Castellanza, con ritrovo iniziale presso Gustami Bistrò, in via Firenze 4, che offre i locali in caso di mal tempo.
Quando:
dal 20 giugno al 20 luglio 2017
i martedì mattina 20-27 giugno e 4 -11- 18 luglio, dalle 10 alle 11
i giovedì pomeriggio 29 giugno e 6 – 13 – 20 luglio, dalle 17 alle 18
Costi:
Gratuito per gli under 7 e per gli over 70, per tutti gli altri è richiesto un contributo di €5,00 cad a lezione. Prenotazione obbligatoria
Contatti per info e prenotazioni
e-mail: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
cell. 349-8325901
www.psicologia-utile.it
Family Gym è un'iniziativa realizzata con il Patrocinio della Città di Castellanza – Assessorato allo Sport