Buongiorno
dovevo scriverle delle mie sensazioni inerenti alla ginnastica mattutina.
A dire il vero in questi gg sono raggiante, perciò mi sveglio di buon umore e gia abbastanza carica per affrontare la ggta.
Cmq quando mi alzo, mi stiracchio, saltello in effetti il mio umore cambia sembro più allegro e ho più sprint per superare la ggta.
Durante il giorno quando sono distrutta faccio lo stesso, e mi riprendo....ottima soluzione.
un saluto

michela

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La felicità

La felicità è dentro di noi
Siamo felici perchè amiamo,
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Madre Teresa di Calcutta


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Vivi come se dovessi morire domani.
Impara come se dovessi vivere per sempre.

Gandhi


Cambiamento

L’uomo che osa sprecare anche un’ora del suo tempo non ha scoperto il valore della vita...Non è la più forte delle specie che sopravvive, né la più intelligente, ma quella più reattiva ai cambiamenti.

Charles Darwin


Coinvolgimento

Dimmi e io dimenticherò.
Fammi vedere e forse ricorderò.
Coinvolgimi e io capirò.

Proverbio nativo americano


Accettare e non giudicare

La più alta espressione dell'empatia è nell'accettare e non giudicare.

Carl Rogers, Un modo di essere, 1980


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