L’Associazione Psicologia Utile

presenta

FAMILY GYM

GINNASTICA DOLCE PER TUTTE LE ETA’

a Castellanza dal 20 giugno al 20 luglio 2017

 

La salute è uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale

non semplicemente l'assenza di malattie”

(OMS 1946)

 

L’Associazione Psicologia Utile in collaborazione con Gustami Bistrò organizza durante i mesi di

giugno e luglio a Castellanza il programma Family Gym.

Family Gym è un nuovo metodo di allenamento che ha come obiettivo la tonificazione muscolare e il benessere psicofisico delle persone.

Una proposta di ginnastica dolce indicata per tutte le età , dagli under 7 agli over 70, un occasione per stare insieme, muoversi e divertirsi per la famiglia allargata, dai nonni ai nipoti, passando attraverso i genitori e gli zii, e amici.

 

E' una ginnastica basata su esercizi di allungamento e tonificazione, principalmente aerobici, per aiutare le persone a riprendere il gusto e il piacere per l'attività motoria.

Gli esercizi proposti coinvolgeranno tutti i distretti muscolari del corpo, ponendo particolare attenzione nel recupero progressivo del piacere al movimento, migliorando la circolazione sanguigna, la coscienza corporea e una diminuzione dello stress e aiutando nel controllo del peso.

 

Il programma Family Gym comprende e prevede anche l'intervento di specialisti come la psicologa e la nutrizionista che condivideranno con i partecipanti nozioni utili e fondamentali per migliorare il proprio stile di vita.

 

Family Gym è dedicato alle persone che vogliono tornare in forma. E’ un momento di comunione con sé stessi, con il proprio corpo, con amici e nuovi compagni d'avventura. Il programma di allenamento è mirato a migliorare le condizione generali di salute dei partecipanti, focalizzato alla creazione e al mantenimento di un corpo tonico ed armonioso.

Gli istruttori ed i formatori dei corsi Family Gym sono tutti professionisti certificati.

 

Dove:

Le principali attività di Family Gym si svolgeranno all’aperto, al parchetto Buon Gesù di Castellanza, con ritrovo iniziale presso Gustami Bistrò, in via Firenze 4, che offre i locali in caso di mal tempo.

 

Quando:

dal 20 giugno al 20 luglio 2017

i martedì mattina 20-27 giugno e 4 -11- 18 luglio, dalle 10 alle 11

i giovedì pomeriggio 29 giugno e 6 – 13 – 20 luglio, dalle 17 alle 18

 

Costi:

Gratuito per gli under 7 e per gli over 70, per tutti gli altri è richiesto un contributo di €5,00 cad a lezione. Prenotazione obbligatoria

 

Contatti per info e prenotazioni

e-mail: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

cell. 349-8325901

www.psicologia-utile.it

 

 

Family Gym è un'iniziativa realizzata con il Patrocinio della Città di Castellanza – Assessorato allo Sport

 

Elenco Post

Vedere il mondo

"Vedere il mondo in un granello di sabbia, ed il cielo in un fiore di campo...tenere l'infinito nel palmo della mano e l'Eternità in un'ora!"

William Blake


Ogni giorno

"Bisogna educarsi e addestrarsi a salutare con gioia ogni giorno, soprattutto alle straordinarie sorprese di questo giorno. Del suo irresistibile corso. Ogni giorno può fare di noi dei portatori di gioia"

R B Powell


Libertà

La libertà non è una cosa che si possa dare; la libertà uno se la prende, e ciascuno è libero quanto vuole esserlo.

James Baldwin


Lacrime nuove

Non sprecare lacrime nuove per vecchi dolori.

Euripide


Gioie, speranze, ricordi

La nostra felicità non dipende soltanto dalle gioie attuali ma anche dalle nostre speranze e dai nostri ricordi. Il presente si arricchisce del passato e del futuro.

Émilie du Châtelet


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